ダイエット日記 > りた2000さんのマイページ > 55.3kg 27.7%


2014年6月27日(金)
体重55.3kg 体脂肪率27.7%19時以降は食べない | ![]() | 脱・コンビニ食 | ![]() |
湯船or足湯につかる | ![]() | 腹筋50回 | ![]() |
有酸素運動30分以上 | ![]() | テレビを見るならひねり運動しながら | ![]() |
1日1家事 | ![]() | 朝6時までに起きる | ![]() |
ソファ寝禁止 | ![]() | 咀嚼中は箸を動かさない | ![]() |
顔のクレンジングしながらむくみとる | ![]() | 歯磨きしながらかかと上げ | ![]() |

コメントする
