日記
2014年6月27日(金)
体重59.3kg
収支カロリー -878 kcal
摂取カロリー 1,011 kcal
消費カロリー 1,889 kcal

カロリー計算する

○

水分を取る

○

食べ過ぎない

○

ダイエット12日目

23:00
体重59.3kg

昨日はガッツリ食べた&日記も書けなかった・・・

体重は増えたままだけど、継続して頑張ろう。

テレビでやってたこんにゃくおから麺気になる。


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42歳 女性 身長:154.0cm
月に-2s目標

まずは、標準体重 52.2kg

そして、理想体重 49.8kg

焦らず頑張ろう
2014年6月16日スタート
開始時60.5kg
-2kg
現在58.5kg
あと9.5kg
目標49.0kg

 

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昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 58.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.0s

Ray
女性 
156.3cm 58.0s

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ガイア
女性 
157.0cm 65.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 48.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.0s

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