日記
2014年6月27日(金)
体重57.8kg   体脂肪率32.8%

朝、体重測定

×

朝起きたらコップ1杯水を飲む

×

よく噛んで食べる(1口30回)

○

お風呂上がりの体操

×

姿勢を良くする

○

排便

×

10000歩歩く

未記入

健康診断

23:36
体重57.8kg  体脂肪率32.8%

午後から健康診断だった。
最近体重計に乗ることもしてなかったから増えてるか心配だったけど、
やっぱり増えてた(T_T) なんて恐ろしい...

忙しくて中々ダイエット頑張れないけど、
健康のためにやってみるかな。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:158.9cm
再出発です!
前回のダイエットから長い期間お休みしてたけど、
意識することを忘れないためにもまた始めることに決めた☆
皆さんと一緒に頑張りたいです♪
宜しくお願いします。
2013年10月3日スタート
開始時52.7kg 28.4%
+0.7kg +0.5%
現在53.4kg 28.9%
あと3.4kg あと3.9%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2021年3月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.4s

のり母さん
55歳 女性 
159.0cm 54.4s

チョコ
40代前半 女性 
157.0cm 53.2s

一覧へ

 

ちょたろう
48歳 女性 
164.0cm 53.2s

ししとう
50代前半 男性 
169.5cm 111.8s

nagaiakio69
56歳 男性 
165.0cm 70.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!