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日記
2014年6月27日(金)
体重66.6kg   体脂肪率31.0%

腹八分目

○

膝ストレッチを毎日続ける

○

作戦成功、400グラム減

23:34
体重66.6kg  体脂肪率31.0%

献血に行ってきたのだ。
400cc
そのままの結果が出たあ。
しかし、後半年はこの作戦使えない (TдT)

しかも、体脂肪率増えてるし、
血液に脂肪は含まれて無かったんか?


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67歳 女性 身長:160.0cm
6年前にもダイエット日記書いてましたが、
いつの間にか忘れてしまい、暴飲暴食の毎日。

ついに膝関節症になってしまい。
今度はマジヤバい。


2014年6月20日スタート
開始時67.0kg 32.0%
-1.8kg -3%
現在65.2kg 29.0%
あと5.2kg 目標達成!!
目標60.0kg 29.0%

 

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