日記
2014年6月27日(金)
体重56.0kg   体脂肪率30.7%

22時以降食べるの禁止

×

一口を小さく、30回以上噛む

○

正しい姿勢を心がける

○

甘いものを買わない

○

ウォーキングor筋トレをする

○

寝る前に体操をする

未記入

16日目

23:22
体重56.0kg  体脂肪率30.7%

体重と反対に増えていく体脂肪が気になってたけど、今日はちょっと下がってた(ノ∀`*)
間食も程よく抑えられていて良い感じです^_^
今日は間食しないようキャベツをかじってしのぎました!笑


コメント
2014年6月28日 07:11
おはようございます!
がくっと落ちてますね!(^^)/すごいすごい!!

サブウェイいいですよね。
どうせファストフード食べるなら、罪悪感少なくて。
私はエビアボカドがすきです。
2014年6月30日 23:19
サブウェイ大好きです((*´∀`*))
野菜も食べられるところが嬉しいですよね(*^^*)
エビアボカドはやめられないですね!

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33歳 女性 身長:159.0cm
憧れの40kg代に向けて頑張ります!!
2014年6月12日スタート
開始時57.8kg 30.2%
-1.7kg +1%
現在56.1kg 31.2%
あと7.1kg あと8.2%
目標49.0kg 23.0%

 

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かおりん
46歳 女性 
157.0cm 54.7s

Luna
52歳 女性 
156.0cm 56.1s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 54.3s

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まーや
53歳 女性 
159.3cm 46.0s

milk
50代後半 女性 
158.0cm 51.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.3s

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