ダイエット日記 > ハルさんのマイページ > アスパラガスが美味しい!
日記
2014年6月27日(金)
体重72.3kg

体重測定

○

1日8000歩

×

夕食は6時までに済ます

×

暴飲暴食禁止

○

60キロ代になるまで1日100g減量

未記入

スイーツは1日1個まで

未記入

朝食はフルーツ

×

飲み物は低カロリーのもの

○

午後3時以降はご飯ぱん麺類抜き

×

野菜多めを意識

○

空腹は野菜かダイエットフードでみたす

○

サラダ生活。

いろんな野菜を食べるけどアスパラガスにはまってる。
歯ごたえがたまらん。

食べ続けると野菜の旨味もより感じてきて、健康になった気になる。
いつまで続くか分からんけど頑張れるところまでやるぞ。

ちなみに今日ウエスト測ったらなんと92センチだった。
こりゃはいる服もないはずやわ。

パンツを通販で買い物しようとしたら3Lだった。
せめてLL目指して。。


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38歳 女性 身長:162.0cm
産後太りです。
結婚と同時に仕事を辞めてすぐに出産、専業主婦になって一気に自分の生活が変わり同時に体型も大きく変化。
目標は妊娠前の53キロ。欲を出せば一番モテ期だった時代の49キロになりたいです。。
2014年1月から心機一転歳スタートしました。

が、全然痩せない。
困りました。
歳をとるにつれて脂肪がしっかりと自分の身についてるのを実感してます。
30歳台のうちに痩せたい。
子供3人育てながら頑張ります!
子供も大きくなっていくうちに
「あれ!?うちのお母さんってデブ?」
って思って嫌われたり、恥ずかしい思いをしないように。
ダイエットの方法は飽きてくると思うので色々なものをミックスしようと思ってます。
基本は糖質オフを常に意識してます。

気軽にコメント下さい。特に同じ体型の方とは励まし合って頑張りたい!
よろしくお願いします。

2012年7月3日スタート
開始時76.0kg
+0.8kg
現在76.8kg
あと22.8kg
目標54.0kg

 

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かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 75.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 73.9s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.8s

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北の国の北さん
52歳 女性 
153.0cm 64.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

ぴぴちゃん
29歳 女性 
163.0cm 54.1s

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