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日記
2014年6月27日(金)
体重75.8kg   体脂肪率35.5%

体重計測定したよ!

○

お通じ出たよ!

未記入

体動かしたよ!

未記入

半身浴できたよ!

未記入

オチョかワインオープナーエクササイズ

○

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

×

21時以降の間食を避けること!

×

ダイエット茶を継続していくこと!

○

カロリーを考えて3食食べること!

○

ダイエット102日目*夜

23:03
体重75.8kg  体脂肪率35.5%

やーっと金曜日だ!!明日明後日はお休み♪(´ε`*)
なのに生憎の雨模様_(  _~ω~ )_
でもお出かけはします!!!!やっぱりお休みは土曜日はアグレッシブに!そして日曜日はゆっくりまったりとしていつも過ごすわけです(`・ω・´)

今日は残った油揚げでお蕎麦にしました!!
そして食べた後はなんか散歩したくて、隣駅まで電車で向かい、スタバに寄り道してから遠回りしながら自宅に帰ってきました(*´∇`*)
いつもはコーヒーフラペチーノなんですが、今日は初めてマンゴーパッションティーに!
この時期は特にさっぱりとした口当たりなんで美味しいですね♪( ´▽`)
しかもカロリー低めの102kcal!!嬉しいねヾ(@⌒ー⌒@)ノ


コメント
 
 
2014年6月27日 23:13
今晩は。
お蕎麦 美味しそ〜です。
休みの日はチョッと活動的に過ごしたいですよね〜(^_^)
マンゴーパッションティーサッパリして美味しそ〜だな^_^

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30代後半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-8.5kg -6.4%
現在74.3kg 32.7%
あと2.4kg
目標71.9kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2021年2月  
  
27
28

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.8s

さち75
女性 
165.0cm 74.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 73.6s

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アブチロン
53歳 女性 
161.0cm 64.2s

hiroko
女性 
160.0cm 76.8s

あさ
34歳 女性 
157.0cm 93.0s

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