日記
2014年6月27日(金)
体重41.6kg

夜は米類する、麺類、粉物NG !!(友人と外食のみOK)

×

間食NG!!

○

スカイウォーカー最低40分できるだけ毎日!!

○

よく噛んで食べる!!

○

生理一週間前〜生理始まるまで豆乳飲む!!

○

果物1日200gは食べる!!

○

56日目○

23:00
体重41.6kg

朝→果物のヨーグルトかけ
昼→野菜炒め、トマト、シュウマイ
夜→ホッケ、菜っ葉、玉ねぎサラダ、ご飯ちょっと、おかき


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33歳 女性 身長:147.0cm
脱チビデブ!!(゜∇^d)!!

目指せ1ヶ月-1Kg!
合計-9Kg !
とりあえず5Kg を誕生日までに!
今年いっぱいまでに36Kg なるぞー(°▽°)
2014年5月2日スタート
開始時45.4kg   
-7.7kg
現在37.7kg 18.4%
あと1.7kg
目標36.0kg   

 

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昨日
合計

 

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 39.0s

つな缶
27歳 女性 
148.0cm 39.7s

焼き栗
10代後半 女性 
145.0cm 35.8s

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らんらん
47歳 女性 
155.0cm 58.3s

lalala
女性 
161.4cm 55.7s

夕顔
50歳 女性 
156.5cm 56.5s

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