ダイエット日記 > さーちゃんさんのマイページ > 56日目○
2014年6月27日（金）
体重41.6kg 夜は米類する、麺類、粉物NG !!(友人と外食のみOK) |  | 間食NG!! |  |
スカイウォーカー最低40分できるだけ毎日!! | | よく噛んで食べる!! | |
生理一週間前～生理始まるまで豆乳飲む!! | | 果物１日200gは食べる!! | |
朝→果物のヨーグルトかけ
昼→野菜炒め、トマト、シュウマイ
夜→ホッケ、菜っ葉、玉ねぎサラダ、ご飯ちょっと、おかき
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33歳 女性 身長：147.0cm
脱ﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞ!!(゜∇^d)!!
目指せ1ヶ月-1Kg！
合計-9Kg ！
とりあえず5Kg を誕生日までに！
今年いっぱいまでに36Kg なるぞー(°▽°)
目指せ1ヶ月-1Kg！
合計-9Kg ！
とりあえず5Kg を誕生日までに！
今年いっぱいまでに36Kg なるぞー(°▽°)
2014年5月2日スタート
| 開始時 | 45.4kg | |
 | -7.7kg | |
| 現在 | 37.7kg | 18.4％ |
| あと1.7kg | |
| 目標 | 36.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |  |
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