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日記
2014年6月27日(金)
体重56.1kg   体脂肪率37.9%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

未記入

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*行ったり来たり*

22:47
体重56.1kg  体脂肪率37.9%

大して変わってませんが55kg台〜56s台をひたすら行ったり来たり。
心としては54sになるだけで大きく変わるんですが…。
昨日マクド食べたから増えてるのかな??
うーん…お友達が成功した油抜きを私もやりたいぞ、んんん。
できないけどね(´・ω・`)
油物大好き\(^o^)/w

今日は犬の病院のせいでご飯が21時過ぎになりました。
レタスチャーハンときくらげ卵炒め。
美味しかったです。
やっぱりたまにはベーコンも美味しい。
普段鶏肉しか摂ってないのでw

【ふみしょこ×30分】

魔法科高校の劣等生面白いよー!
あと半分で終わってしまうのが悲しい。
世界観が好きなのでラノベに手を出すか悩み中w
でも最近小説読めてないからもう頭が弱ってるかも?(´・ω・`)
金銭的にも収集しづらいしなー。。。
どれくらい出てるんだろう…。


コメント
 
 
2014年6月28日 14:40
りりんたん、その気持ちわかるよ!あたしも48kgから47kgに変わってくれたらやる気が違うのにー(>_<)って常に思ってるけど、生理前の今の時期はなかなか減らないから、無理なくウォーキングしてる(。 ー`ωー´)
今の時期は減ること期待しない方が精神的に楽かも?でも期待するよねwww

油抜きじゃなくて、油減らしはどう?w1日のうち毎回油もの食べるんじゃなくて、一食だけ!とか、食べ放題に行ったら一品だけ!とか(」゚ロ゚)」

最近はあたしもベーコンエッグにハマってて、また一緒だ!*\(^o^)/*って勝手に喜んでたwww
あたしもベーコン高いから買わないし、いつも鶏の胸肉なんだけど、この間旦那さまが買ってくれたのー*\(^o^)/*


いあいあ、しばらく小説読んでなくても読めるよー(」゚ロ゚)」ww頭弱らない弱らないww
2014年6月28日 20:37
体重中々安定しませんよね〜(-.-;)
グラフががたがた…。


基礎体温は高温じゃないなら大丈夫…なのかな?
すみません、私もそれ以上の知識がなく(-.-;)

でも、下がったならもうすぐ生理くるかもですね(^^)
そしたら痩せ期だ!

2014年6月28日 22:24
みぃたん>
期待し続けてるけど食べてるから減らないよねー(´・ω・`)
運動も微妙にしかできてないし(苦笑)

油物減らしてるんだよ(´;ω;`)ブワッ
これでもポテチとか食べなくなった方なんだよ…;;

ベーコン美味しいね!
カロリーも高いね!(死

頭弱ってるのよー。ひしひしと実感中\(^o^)/


ぴよ子さん>
私は1キロの間をふらふらとさまよってますw
何が基準で増えるのかわからない体重にイライラ(´・ω・`)

基礎体温今日は高めだったので心配です。。。
まぁきっと大丈夫なんでしょうけどね(苦笑)
考えすぎてこないパターンっぽいと思ってます。
 
 
2014年6月29日 01:26
りりんたん
そっかー(>_<)減らしてるのか、それならもしかしたら代謝の問題なのかも(>_<)
あたしも昔基礎代謝960しかなかったのに、1日のカロリー1500摂ってたのwww明らか太るよねww
それで今はやっと1180ぐらいにはなったんだけど、やっぱり太りにくくなったように感じるよ*\(^o^)/*
基礎代謝を上げるには筋トレ、脂肪を減らすには有酸素運動、基本だけどこれをどう続けていけるかがポイントなのかも:(´。・ω(・ω・。`):

ベーコンカロリー高いの??!(」゚ロ゚)」ばくばく食べてたしここ最近毎日食べてたwww
だから体重減らないんだなw納得www

無理しない程度にやっていこ!それでカラダとココロを壊したら元も子もないし*\(^o^)/*

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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