ダイエット日記 > かえっぺさんのマイページ > チョコレート一枚、ざんげです
2014年6月27日（金）
体重50.0kg 体脂肪率21.5％ 収支カロリー 647 kcal
摂取カロリー 2,302 kcal
消費カロリー 1,655 kcal
夕飯の後に、お菓子を食べない |  |
今日は板チョコを一枚ぺろっと食べてしまった。さらに夕方はお腹がすいていなりずしを夕飯前に2つ食べた。仕事が長引けば長引くほどおなかが空いて、血糖値障害になって、疲れて甘いものが欲しくなる。そんな悪循環が最近ずっと続いている。
どうやったら、この悪循環を抜け出せるんだろう？
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40代前半 女性 身長：148.0cm
太ももが太くて、甘いものが大好きで、なかなか痩せられません。バレエをやっていますが、グランチュチュを着ても恥ずかしくないくらいに下半身を特に痩せさせたいです。
2014年6月27日スタート
| 開始時 | 50.0kg | 22.0％ |
 | ±0kg | -0.5％ |
| 現在 | 50.0kg | 21.5％ |
| あと2kg | あと4.5％ |
| 目標 | 48.0kg | 17.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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