ダイエット日記 > ゆっささんのマイページ > 生理2日目
2014年6月27日（金） 
体重74.8kg 体脂肪率36.5％ 食事の前に野菜をたっぷり。 |  | お菓子、アイス、ケーキ、チョコ絶対食べない | |
夜はご飯（炭水化物）を抜く。 | | 運動は週に4日以上。 | |
お風呂前空腹時に体重測定 |  |
二日目なので、体重増加。
でも生理が終わって戻ってくれればよし。
今日は銀行回り、授業参観、懇談会、歯医者、と一日
忙しく、運動ができなかった。
コメントする
48歳 女性 身長：159.0cm
病気と薬の副作用で3年間で30キロも体重が増えた！
47キロから77キロへ。
体調もよくなってきたので、人生最初で最後のダイエットをするぞ！
まずは夏の間に60キロ台にしたい。
47キロから77キロへ。
体調もよくなってきたので、人生最初で最後のダイエットをするぞ！
まずは夏の間に60キロ台にしたい。
2014年6月25日スタート
| 開始時 | 74.0kg | 37.1％ |
 | -4.2kg | -3.3％ |
| 現在 | 69.8kg | 33.8％ |
| あと4.8kg | あと5.8％ |
| 目標 | 65.0kg | 28.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |  |
コメントがありません。
書き込んだスレッドはありません。
2021年3月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
