日記
2014年6月27日(金)
体重82.1kg

寝る前にストレッチ

未記入

脚パカ10回、最低3セット

未記入

腰回し20回ずつ

未記入

happyday

21:06
体重82.1kg

今日は、4ヶ月ぶりに髪を切って
その後母とランチ&買い物(*^^*)

ちょっと奮発して、フレンチランチー♪
カンパチのカルパッチョとサラダ盛り合わせ
豚バラ塩こうじ漬けのグリルと根菜のグリル
自家製パン

超美味しかった(*^^*)
幸せー♪


帰宅してから体重測ってみたら、何が良かったのか昨日より減ってた!
幸せー♪


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37歳 女性 身長:161.0cm
リセット!!!

本日からまた気持ち新たに頑張ります。

MAX体重は87キロ(^_^;)
高校卒業後に働きながら2年ほどかけて56キロまでダイエットするも、現在の旦那と付き合い始め、3年かけて75キロまでリバウンド(´;ω;`)
更に慣れない結婚生活、妊娠、出産で増減を繰り返し、今の体重に落ち着いてしまい早2年…

可愛いお洋服が着たい!
のはもちろん…
健康面も気になるお年頃(^_^;)

無理はせず、マイペースに
健康的な生活を第一に頑張ります!
当面の目標はBMI値を標準の範囲内する事です!
2013年4月19日スタート
開始時83.0kg 46.0%
-1.5kg -5.3%
現在81.5kg 40.7%
あと6.5kg あと15.7%
目標75.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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はち
44歳 女性 
158.0cm 80.4s

ぴんくのぱんだ
50代後半 女性 
160.1cm 79.9s

hana
40代後半 女性 
162.0cm 80.3s

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ハナ
51歳 女性 
153.0cm 60.5s

あき蔵
40代後半 男性 
163.3cm 88.5s

マリリン
56歳 女性 
155.0cm 44.5s

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