日記
2014年6月27日(金)
収支カロリー -338 kcal
摂取カロリー 2,291 kcal
消費カロリー 2,629 kcal

しっかり噛む

○

腹八分目

×

お通じ

×

4000歩以上歩く

未記入

今日も雨

20:39
体重73.2kg  体脂肪率40.9%

朝から結構な雨
ジタジタしてるな〜

ちょが、少しづつ食べ始めた
良かった

そう言えば、検診の2時検査無かった〜
でも、メタボ予備軍になってた
血圧も高かったし、やっぱり油断大敵だ


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50歳 女性 身長:162.0cm
とうとう大台を超えてしまった。服も入らなくなってきたし、何よりお腹のお肉がみっともない。今回は目標達成まで頑張るぞ!!
2014年6月12日スタート
開始時80.4kg 43.8%
-3.7kg -2.4%
現在76.7kg 41.4%
あと6.7kg あと3.4%
目標70.0kg 38.0%

 

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かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 76.0s

さち75
女性 
165.0cm 74.3s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.2s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.1s

まーや
53歳 女性 
159.3cm 47.2s

ふぅ
女性 
164.5cm 63.1s

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