ダイエット日記 > Clupeaさんのマイページ > 51.0kg 30.5％
2014年6月27日（金）
体重51.0kg 体脂肪率30.5％食事のレコーディング |  | 一日摂取カロリー1,400kcalまでに！ | |
一日10,000歩！ | | 朝の歯磨き中に脚のストレッチ！ | |
夜の歯磨き中に腿上げ体操！ | | 夜に肩と柔軟ストレッチ！ | |
コメントする
50代前半 女性 身長：151.0cm
人生ほとんどおデブ生活。
４０代後半でようやく本気のダイエットを一代決心しました！
「摂取カロリー － 消費カロリー＝ 必ずマイナス」
を実践することを念頭にがんばっています。
あせらずあきらめず続けていきます（＾▽＾）／♪
４０代後半でようやく本気のダイエットを一代決心しました！
「摂取カロリー － 消費カロリー＝ 必ずマイナス」
を実践することを念頭にがんばっています。
あせらずあきらめず続けていきます（＾▽＾）／♪
2014年2月28日スタート
| 開始時 | 58.8kg | 34.5％ |
 | -8.4kg | -5.3％ |
| 現在 | 50.4kg | 29.2％ |
| あと4.4kg | |
| 目標 | 46.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |  |
書き込んだスレッドはありません。
2021年3月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
