ダイエット日記 > うんｋさｎさんのマイページ > 2014/06/27
2014年6月27日（金）
収支カロリー 11 kcal
摂取カロリー 1,921 kcal
消費カロリー 1,910 kcal
2000～3000キロカロリー摂取する |  | 腹筋100回以上 | |
トランクエクステンション100回以上 | | 逆立ち腕立て10回以上かバックプレス | |
腕立て40回以上かベンチプレス |  | チンニング10回以上かラットマシン | |
ドラゴンフラッグできるだけか腹筋マシン | | 通勤以外の有酸素運動30分以上 | |
おっぱを触る | | うんこする | |
2014/06/27
19:51中々眠い。まだ、筋肉痛だなー・・・やはりジムに行くと自重より重くするから筋トレになる＞＜
明日は青梅まで自転車漕ごうと思っている。
多摩川沿いのランニングおっぱを眺めようと思う。
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39歳 男性 身長：174.5cm
おっきいおっぱが触りたいので巨乳には優しい。
デブに厳しくして太らないように注意しています。ついでに貧乳にも厳しくしています。
豚みたいな猫のみデブでも好きです。
暴飲暴食したいために普段は摂生しています。
デブに厳しくして太らないように注意しています。ついでに貧乳にも厳しくしています。
豚みたいな猫のみデブでも好きです。
暴飲暴食したいために普段は摂生しています。
2014年6月16日スタート
| 開始時 | 68.0kg |
 | -5kg |
| 現在 | 63.0kg |
| 目標達成!! |
| 目標 | 65.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
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