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2014年6月27日(金)
体重71.4kg 体脂肪率36.3%昨日のNGメニュー
・ダブルアイスクリーム 528kcal
・ミスドドーナツ×3 691kcal
つきあいで昼に外食の旅にでた。
デザートはおそらくアイスクリームとドーナツだとふんで、ランチメニューのカレーの白米をたべずにおいた。
たぶん甘いものを抜くことは私には無理だと思って。
つきあいの場合、お腹との相談の他に「私はいらない」ときりだす勇気が必要になる。
これが弱い私には難題なのです。
さりげなく白米を残したつもりだったのに「あ、なに?ダイエット?」と気づかれてしまい恥ずかしかった。
あと四日だ!
頑張ろう!
昨日の反省するところ
・ドーナツはカロリー低いものを選ぶこと!
いくら新商品にめがないと言ってもクロワッサンドーナツはひとつ400kcalだっ。
…おいしゅうございました(泣)。
昨日のよかったところ
・カロリー計算をランチ直後にして夕飯コントロールしたところ。

コメント
2014年6月30日 10:57 | ||
あるある!! 少しでも食事を残すと同性はダイエット中? と、直ぐに気づき聞いてきます!! ホントは公言しておくほうが良いのは知っています。 でも、何度も公言し失敗してる身としては…です。 ドーナッツでカロリーの低いものがあれば 教えて下さいませマセ。。 |
2014年6月30日 19:57 | ||
ドーナツは油と砂糖のデブベストコンビですもんね、これでカロリーオフを狙うなんてバカでしたね。 スミマセン。 「ダイエット?」ときかれたときkei1645さんはなんて答えてらっしゃいます? うんって言いずらい〜! |
2014年7月1日 16:45 | ||
うん! 趣味だから〜〜! と、笑いをとってます^^; |
2014年7月1日 19:07 | ||
そーか、認める派なんですね。 キャラもありますよねー。 気づかれないようにできるのが一番なんですけどねー。 |

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