34日目

2014年6月27日（金）

炭水化物を茶碗1杯以内摂る		野菜を含むおかずを摂る
肉か魚を摂る		21時以降は食べない
<6月>飲酒を控える		今日は新しい一日深呼吸
体重は朝計測		肩グルグル回し
食後2時間は起きている		簡単お掃除
足パカ体操 30回 <朝>		足パカ体操 30回 <晩>

20:15

体重60.0kg 体脂肪率31.7％

朝　レタスと豆腐のサラダ
　　玄米
　　納豆
　　焙煎ごまスープ
昼　ケンタッキーのレッドホッとチキン
間　スイカ
夕　トウモロコシ
　　納豆
　　玄米
　　焙煎ごまスープ

◇◆◇◆◇

今日は、両親と一緒に映画を観てきました。
超高速！参勤交代です。
コメディと聞いていたけれど、面白かった（*^_^*）♪
母なんかゲラゲラ笑ってました。
私も笑いました。
父は母の向こうだったけど、きっと楽しかったでしょう＾m＾

父は、身体がとっても大きくて、心が優しい人です。
ご飯なんかは、ほとんど美味しいと言わないので（笑）
昔はイライラしましたが、母も弟も私も慣れました。
父の言葉は、その直接的な意味だけを受け止めたらだめです。
私は長く一緒に暮らしてないのでまだ慣れませんが、
母も弟もすっかり慣れています。

おんぶに抱っこですが…＞＜
元気で過ごしてほしいな。

明日は、2人いる甥っ子の幼稚園のじゃがいも掘りに招待されてるそうです。
末の甥はじーじっこ。
上の子はばーばっこなので、バランスOK！（笑）

	2014年6月27日 21:41
	こんばんは♪o(^o^)o いいな～♪参勤交代、観に行きたいなあ♪ 寺脇さんが出てるから…(^з^)-☆(笑) さっきまでは、観に行けたらいいのになあ、ぐらいでしたが、るりるるるさんの文章を読んだら、何としても行きたくなりました!!o(^o^)♪ いつも文章から、とても仲のよい家族で羨ましいな～と思ってました(*´∀｀) 私も親孝行しないとな～f(^_^;

	るりるるる 2014年6月28日 10:29
	いちごめろんさん、おはようございます＾＾寺脇さんのファンの方多いですね！友達に、寺脇さんが好きで役者目指した子がいました＾m＾地球ゴージャスも、いつか観てみたいな～♪ 佐々木蔵之助さんも、舞台の出身ですよね。舞台出身の方が多数出てて、みなさん生き生きされてて面白かったです！母曰く、子供の手が離せないと老いてられないそうです…＾＾；いいのか悪いのか…悪い気もするのですが… でも、仲良くできて嬉しいですヽ(^o^)丿私も親孝行したいです！お金が沸いて出たらな～と思ってしまいます＾＾；（笑）