日記
2014年6月27日(金)

炭水化物を茶碗1杯以内摂る

○

野菜を含むおかずを摂る

未記入

肉か魚を摂る

未記入

21時以降は食べない

未記入

<6月>飲酒を控える

○

今日は新しい一日 深呼吸

○

体重は朝計測

○

肩グルグル回し

○

食後2時間は起きている

○

簡単お掃除

×

足パカ体操 30回 <朝>

×

足パカ体操 30回 <晩>

○

34日目

20:15
体重60.0kg  体脂肪率31.7%

朝 レタスと豆腐のサラダ
  玄米
  納豆
  焙煎ごまスープ
昼 ケンタッキーのレッドホッとチキン
間 スイカ
夕 トウモロコシ
  納豆
  玄米
  焙煎ごまスープ

◇◆◇◆◇

今日は、両親と一緒に映画を観てきました。
超高速!参勤交代です。
コメディと聞いていたけれど、面白かった(*^_^*)♪
母なんかゲラゲラ笑ってました。
私も笑いました。
父は母の向こうだったけど、きっと楽しかったでしょう^m^

父は、身体がとっても大きくて、心が優しい人です。
ご飯なんかは、ほとんど美味しいと言わないので(笑)
昔はイライラしましたが、母も弟も私も慣れました。
父の言葉は、その直接的な意味だけを受け止めたらだめです。
私は長く一緒に暮らしてないのでまだ慣れませんが、
母も弟もすっかり慣れています。

おんぶに抱っこですが…><
元気で過ごしてほしいな。

明日は、2人いる甥っ子の幼稚園のじゃがいも掘りに招待されてるそうです。
末の甥はじーじっこ。
上の子はばーばっこなので、バランスOK!(笑)


コメント
 
 
2014年6月27日 21:41
こんばんは♪o(^o^)o

いいな〜♪参勤交代、観に行きたいなあ♪
寺脇さんが出てるから…(^з^)-☆(笑)
さっきまでは、観に行けたらいいのになあ、ぐらいでしたが、るりるるるさんの文章を読んだら、何としても行きたくなりました!!o(^o^)♪

いつも文章から、とても仲のよい家族で羨ましいな〜と思ってました(*´∀`)
私も親孝行しないとな〜f(^_^;
2014年6月28日 10:29
いちごめろんさん、おはようございます^^

寺脇さんのファンの方多いですね!
友達に、寺脇さんが好きで役者目指した子がいました^m^
地球ゴージャスも、いつか観てみたいな〜♪
佐々木蔵之助さんも、舞台の出身ですよね。
舞台出身の方が多数出てて、みなさん生き生きされてて面白かったです!

母曰く、子供の手が離せないと老いてられないそうです…^^;
いいのか悪いのか…悪い気もするのですが…
でも、仲良くできて嬉しいですヽ(^o^)丿
私も親孝行したいです!お金が沸いて出たらな〜と思ってしまいます^^;(笑)

コメントする


 


45歳 女性 身長:163.5cm
これ以上太らず健康に!
もしも痩せられたら嬉しいです。
52キロは夢の数値です♪
2014年5月24日スタート
開始時60.6kg 29.2%
±0kg ±0%
現在60.6kg 29.2%
あと8.6kg あと6.2%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2021年3月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

みく
40代後半 女性 
164.2cm 61.6s

一覧へ

 

おかん
61歳 女性 
158.0cm 87.1s

女性 
156.0cm 63.9s

るぅ
50代前半 女性 
161.0cm 65.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!