ダイエット日記 > ガイアさんのマイページ > う〜〜ん、増えてしまった。。
日記
2014年6月27日(金)
体重72.0kg

柔軟運動

未記入

よく噛んで食べる

未記入

甘いものを食べない

未記入

ラジオ体操

未記入

逆腹筋

未記入

30日プランクチャレンジ

未記入

ゼロトレ

未記入

エアロバイク

未記入

スクワット

未記入

四股踏み

未記入

タオル運動

未記入

首&肩回し運動

未記入

かかと落とし

未記入

高橋式腹筋

○

ドローイン呼吸法

○

夕食後なにも食べない

○


久しぶりの和食でちょっと食べ過ぎたのかもしれない。
昼食も大好きな茄子のパスタだったし。。


コメント
 
 
2014年6月27日 22:16
今晩わ。
とっても美味しいそうなお料理ばかりですね。
お料理上手って素敵です^_^
2014年6月28日 16:23
こんにちは。コメントありがとうございます。
根っから食いしん坊なので、食べたいものは作ります。こちらでは日本の食材がなかなか手に入らないので、餃子も皮から手作りです。
 
 
2014年6月29日 01:44
餃子の皮から作られてるんですね^ ^
私も1〜2回かな〜…作ったことがあるんだけど、それ以降 買ってます^_^;
なんでも作れる腕とレパートリーがないと海外では日本料理が食べにくいんですね〜^_^;
私にはその腕がまだないな〜~_~;
2014年6月29日 14:28
いやいや、なんでも作れるわけではないんですよ。
餃子は大好きなので、ニラも日本から持ってきて植えてます♪
彼といるとあまり日本食を作らないので、レパートリーも少ないです^^;やる気はあるんですけどね。
私の場合和食だと、ドカ食いしてしまうので、ちょと難点です。

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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg   
-12.4kg
現在65.1kg 65.4%
あと5.1kg
目標60.0kg   

 

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昨日
合計

 

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徳子
59歳 女性 
158.0cm 65.2s

ちょこふらぺ
女性 
160.0cm 62.4s

さや
40代前半 女性 
154.0cm 64.3s

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いそべえ
女性 
158.0cm 48.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.1s

ふぅ
女性 
164.5cm 63.1s

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