日記
2014年6月27日(金)
収支カロリー -665 kcal
摂取カロリー 913 kcal
消費カロリー 1,578 kcal

1日を1200キロカロリー目安にする

○

炭水化物のドカ食いやめる。

○

野菜を意識してとる

×

小麦粉系の物極力だめ!

○

決して無理して抜いたりしない

○

バイト研修3日目

15:20
体重56.6kg

初実戦の日のクレームは自分ではなかった、とりあえずホっとした〜。でも人事ではないので気をつけないと!

今日もレジ中心に新しい事も教えてもらいつつ。
レジも商品券とカードのチャージが来たので実際にやることができた。まだその時は先輩に見てもらいながらじゃないと不安だけども。

新聞とタバコもやってれば慣れるとは思うけど、今度写真とって覚えよう!

やっぱり先輩の動きを見ていると本当に無駄がないな〜。タバコを出す所からレジ操作まで。

次回からは通常の勤務時間になるけど、午前中9〜11時くらいまでは納品があったりお客さんも急いでる人がおおいので結構大変とか・・・。こんなトロいやつが出ていいのだろうか・・・。

でも、先輩には優秀だよとお世辞でも褒めていただけたので、慣れるまではコツコツ頑張らないとなー。


仕事中はずっと立ってるからその分痩せないかなぁ〜。
今朝は順調に減ってたけど、調度痩せる時期になったし目指せサイズダウンだ!


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40代前半 女性 身長:154.0cm
子供も産んで早10年。気がつけば60kgの壁を超え・・・。

5/12 64.0kgからスタート

ここで52.6kgまで落ちる
4ヶ月くらいで57kgまでもどる・・・

そして2016・6月現在ほぼ戻った。
のでリセットして1から!!
2014年5月19日スタート
開始時63.5kg   
-2.2kg
現在61.3kg 33.8%
あと6.3kg
目標55.0kg   

 

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万年ダイエッター
55歳 女性 
151.5cm 62.7s

M
40代前半 女性 
155.5cm 63.9s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 64.2s

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くまにょ
43歳 女性 
164.0cm 51.0s

おかん
61歳 女性 
158.0cm 87.1s

女性 
156.0cm 63.9s

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