日記
2014年6月27日(金)
体重65.0kg   体脂肪率38.5%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

65.0kg   38.5%

14:47
体重65.0kg  体脂肪率38.5%


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55歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-1.6kg +4.6%
現在62.5kg 39.8%
目標達成!! あと4.8%
目標63.0kg 35.0%

 

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めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 64.0s

さや
40代前半 女性 
154.0cm 64.8s

西瓜。
女性 
150.0cm 64.9s

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安室さん
39歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
49歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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