記録37日目

2014年6月24日（火）

体重60.8kg

半身浴20分		食事は野菜を多め
夜は炭水化物を控えたんぱく質を

22:00

体重60.8kg

本日の記録

朝60.2kg
夜60.8kg

食事の記録

朝　昨日の酢飯おにぎり1個、青汁

昼　酢飯おにぎり、セブンの焼き鳥（塩）、野菜スープ

間食　ソイアルファ

夜　冷やし中華、ビール１口、サワー１杯

今日から子供が通う保育園のプールが始まった。
朝から子供のテンションはマックス。
いつもはダラダラと起きてくるのに、
「プール」の単語だけで飛び起きたよ（笑）

朝ごはんもちゃんと食べないと、プール×にするよって言ったら
「食べる！」
って張り切って完食♪
いつもこうならいいのに。

帰りにスーパーに寄ったら、軒先にツバメが巣を作っていた。
息子を精いっぱい持ち上げて、
「見える？見える？」
って見せてたら腕がプルプル（笑）

もっと見たい息子は「もう一回！もう一回！」
って目をキラキラさせてお願いしてくるから、何度もやるハメにｗ
新たなトレーニング方法か！？

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かえぽん

40歳女性身長：164.0cm

5/8よりゆるやかダイエットやってます。
20代前半の頃の体重に戻したい…！

やってることは半身浴と食事改善、
少々運動ってくらい。
負荷は軽めですが毎日続けてます！

今後も続けて行きたいので
モチベーションアップのため
日記を付けようと思います。

子供あり。

運動苦手…続けられる方法を模索中。

2014年5月19日スタート