日記
2014年6月27日(金)
体重46.2kg

やるべき運動ができたか

未記入

記録のみ

21:00
体重46.2kg

ありゃ?もしかして、今痩せ期なの?
なんとなく心配で、いつもより少し余計に食べてみる。
明朝の結果は如何に?



<朝>
オートミール30g+納豆   昨夜の残り和え物
コーヒーブラック   サプリ5種

<昼>
ヨーグルト+バナナ   トマトサラダ   ハム1枚

<夕>
ディル入りサーモンとジャガ芋ハンバーグ
もやし、黄瓜、人参、ハムのカレー味ナムル
白ワイン1/2本  羊羹一口   紅茶1杯

<運動>
エアロバイク1h   DVD運動1h


コメントする


 


女性 身長:159.0cm
美味しいものを食べてる時が一番幸せ。
でも太りたくない!のでダイエットを意識するために記録します。

体重は起床後に測定してます。
2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
+0.1kg
現在50.5kg
あと0.5kg
目標50.0kg

 

一覧へ

 

  2021年3月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!