ダイエット日記 > なおっしーさんのマイページ > 57.0kg
2014年6月27日（金）
体重57.0kg ジョギング30分 |  | スクワット１００回 | |
主食は炭水化物抜き。１回まではOK | | 朝食はドリンク置き換え |  |
カロリーの高い間食はしない | | 腰８の字回し１００回 |  |
腹筋１００回 | | 二の腕運動 | |
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50代後半 女性 身長：160.0cm
60キロを越えてさすがにやばいと思いダイエット開始。10年前の52キロが目標です。
2014年6月25日スタート
| 開始時 | 61.0kg |
 | -7.4kg |
| 現在 | 53.6kg |
| あと1.6kg |
| 目標 | 52.0kg |
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