ダイエット日記 > おれんじさんのマイページ > 45日目
2014年6月25日（水）
体重53.3kg 体脂肪率27.8％ 収支カロリー -241 kcal
摂取カロリー 1,514 kcal
消費カロリー 1,755 kcal
お通じ |  | つままない | |
平日は３食摂る | | トレーニング |  |
記録 | |
今日の晩ごはんは
カニとサラダ(´～｀●)
昨日せっせと剥き身にした
カニで今日のノルマです(*´ч`*)
仕事帰りにヘアサロン寄って
髪切って帰り遅くなったから
出来れば食べたくなかったけど…
カニはヘルシーだし
ま、いっかぁ～
プリン体が多いんでしたっけね？
＋＋＋＋＋
摂取：1069＋ α kcal
運動：なし
お通：●ミルマグ
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45歳 女性 身長：165.0cm
体脂肪率を平均値に!!(・｀ω-)=з
旦那っちとの晩酌はやめられないから
それは楽しみつつ
食事制限と運動でなんとかヾ(*｀ｪ´*)ﾉ
結婚式に向けて
２ヶ月の集中ダイエットでも
届かなかった目標体重到達まで
今度こそ頑張るぞー!!!
旦那っちとの晩酌はやめられないから
それは楽しみつつ
食事制限と運動でなんとかヾ(*｀ｪ´*)ﾉ
結婚式に向けて
２ヶ月の集中ダイエットでも
届かなかった目標体重到達まで
今度こそ頑張るぞー!!!
2013年11月3日スタート
| 開始時 | 56.0kg | 30.0％ |
 | -3.2kg | -2.3％ |
| 現在 | 52.8kg | 27.7％ |
| あと2.8kg | あと7.7％ |
| 目標 | 50.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |     |
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