日記
2014年6月27日(金)
体重57.3kg   体脂肪率35.6%

栄養バランス考える

未記入

無理のない程度に階段使用

未記入

自分はダイエットが必要でダイエット中だときちんと意識する

未記入

お通じ

○

24時には寝ろ!

未記入

自分は痩せると信じ込むったら信じこむ

未記入

恐れずに体重を量る

○

なんとなくレコーディング

未記入

糖質制限する

未記入

食べる時は野菜から

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

いつでもどこでも姿勢良く

未記入

お部屋もデトックス

未記入

お財布はデブエット

未記入

たまにプチ断食

未記入

57.3kg   35.6%

12:42
体重57.3kg  体脂肪率35.6%


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40代前半 女性 身長:153.0cm
ぽっちゃりの向こう側に住んでます。何度も出戻り中です。
飽きっぽいので、目標作って頑張ります。痩せるぞい!
-15s!
2010年7月17日スタート
開始時64.1kg 39.8%
-25.8kg +0.2%
現在38.3kg 40.0%
目標達成!!
目標50.0kg   

 

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28 29 30 31

 

ハイビスカス
60代前半 女性 
150.5cm 36.7s

もも
女性 
152.0cm 40.4s

しろ
40代前半 女性 
152.1cm 40.8s

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ゅぅ(*_*)
40代前半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
35歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
30代前半 女性 
164.0cm 47.8s

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