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日記
2014年6月27日(金)
体重66.0kg   体脂肪率41.5%

おやつは食べない

○

まず野菜から

○

腹筋30回

○

カーヴィーかインスパを寝る前にやる

×

インスパイリングエクササイズ

11:35
体重66.0kg  体脂肪率41.5%

長女を出産した時に竹内ゆう子さんがやったとかで
自分も買いましたが
あまりできず。。。
この間、篠原涼子さんが出産後やったと読んで←ミーハーですみません
ちょっと本棚の奥にしまい込んでた
MIKACOさんの本をだしてまたやり始めました
カーヴィーも好きだけど
これはこれでなんだか効いてる気も・・・
ちょっと続けてみます


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36歳 女性 身長:154.0cm
30歳目前!!
3人分のお肉は重いけど頑張って痩せるぞ〜!
最終目標は第一子妊娠前の48キロ★

第一目標
2014年3月末までに65キロ
達成できず…
2014年7月16日までに65キロ
2013年11月18日スタート
開始時69.7kg 43.0%
-3.7kg -1.5%
現在66.0kg 41.5%
あと1kg あと1.5%
目標65.0kg 40.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 65.2s

なっちゃん
50代後半 女性 
154.0cm 65.1s

M
40代前半 女性 
155.5cm 63.9s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.4s

uta .
20代後半 女性 
164.0cm 54.1s

モリー
51歳 女性 
163.5cm 53.1s

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