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2014年6月27日（金）
体重66.0kg 体脂肪率41.5％おやつは食べない |  | まず野菜から | |
腹筋３０回 | | カーヴィーかインスパを寝る前にやる |  |
長女を出産した時に竹内ゆう子さんがやったとかで
自分も買いましたが
あまりできず。。。
この間、篠原涼子さんが出産後やったと読んで←ミーハーですみません
ちょっと本棚の奥にしまい込んでた
MIKACOさんの本をだしてまたやり始めました
カーヴィーも好きだけど
これはこれでなんだか効いてる気も・・・
ちょっと続けてみます
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36歳 女性 身長：154.0cm
３０歳目前！！
３人分のお肉は重いけど頑張って痩せるぞ～！
最終目標は第一子妊娠前の４８キロ★
第一目標
２０１４年３月末までに６５キロ
達成できず…
2014年7月16日までに65キロ
３人分のお肉は重いけど頑張って痩せるぞ～！
最終目標は第一子妊娠前の４８キロ★
第一目標
２０１４年３月末までに６５キロ
達成できず…
2014年7月16日までに65キロ
2013年11月18日スタート
| 開始時 | 69.7kg | 43.0％ |
 | -3.7kg | -1.5％ |
| 現在 | 66.0kg | 41.5％ |
| あと1kg | あと1.5％ |
| 目標 | 65.0kg | 40.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2021年3月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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