ダイエット日記を自分だけのルールで

ミキサーを棚の奥から引っ張り出したっ(人´ω｀*)
　私は毎日飲むヨーグルトを飲んでいて最近ちょっと飲むヨーグルトにも飽きてきちゃったっ(*´ェ`*；）

　といってもスムージーとやらを作った事がないっｗｗ
　　野菜も何を入れたらおいしくなるのかもわからない〜ｗｗ

　なので　まずは　フルーツの缶詰を小分けし冷凍っ♪
　　（缶詰のシロップも一緒にねっ♪）
　　それを飲むヨーグルトで　ガァァァ〜〜〜〜っっと♪

　はいっﾟヽ(｡･c_,･｡)ﾉﾞ
　　フローズンヨーグルトのできあがり〜〜+｡:.ヽ(喜´∀`)ﾉﾟ+｡:

　　超〜〜〜おいしかったっ+｡:.ヽ(喜´∀`)ﾉﾟ+｡:
　　　これならいろんなフルーツで試してして　ガンガン飲もっ！


　野菜を入れたスムージーも作ってみたいので
　　おすすめスムージーあったら　教えてくださいっ♪♪






☆＝☆＝☆＝☆＝☆


朝　
　★フローズンヨーグルト(みかん）　　２５０カロリー

昼
　★タマゴ雑炊（タマゴ２個）　１８０カロリー

夜
　★ヨーグルトスムージー（パイン）　２５０カロリー


夜中・・ファミレスっ((人´Д｀；
　★グラタン（少）
　★ピザ　（２枚）