日記
2014年6月27日(金)
体重46.8kg   体脂肪率21.2%
収支カロリー -142 kcal
摂取カロリー 1,502 kcal
消費カロリー 1,644 kcal

46.8kg   21.2%

10:46
体重46.8kg  体脂肪率21.2%


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57歳 女性 身長:162.0cm
夫婦とワンコ2匹で暮らしています!

ダイエットは健康の為!
更年期に入り意識していないとすぐ太ってしまうようになったのでで(*ノ∀`*)

運動は習慣がないので毎日のワンコの散歩と栄養バランスとカロリーを意識しながらのダイエットを心がけたいと思います!

よろしくお願いしますヽ(*゜∀゜*)ノ
2014年6月26日スタート
開始時47.0kg 20.8%
-0.4kg -4.2%
現在46.6kg 16.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 18.0%

 

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もこもこ
52歳 女性 
159.0cm 45.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

まりー
40代前半 女性 
159.0cm 49.1s

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