日記
2014年6月27日(金)
体重55.1kg   体脂肪率30.1%

昨日のお通じ

未記入

昨日1時まで寝たか

未記入

昨日の夕方以降の運動(ストレッチ筋トレ)

未記入

朝7時起床

未記入

体重体脂肪測定

未記入

朝の軽い運動(ストレッチ筋トレ)

未記入

プロテイン補給☆

未記入

そう・・・

00:00
体重55.1kg  体脂肪率30.1%

これが私。
体重の数字に浮かれ、、、
減ってると思ってしまい
つい気が緩み食べてしまう(-_-;)

押さえたつもりが、
気がつけば摂取カロリーの
多いこと!

反省ばっかり。。。


コメントする


 


40代後半 女性 身長:154.5cm
鏡で見る自分の姿に凹む。。。なんとか、何を着ても気にしないようなくらいの体重と体のラインを手に入れたい!地道に頑張る(*^。^*)
2014年5月15日スタート
開始時56.5kg 31.5%
+1.8kg +1%
現在58.3kg 32.5%
あと5.3kg あと4.5%
目標53.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2021年2月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.9s

エルム
女性 
155.0cm 58.0s

Ray
女性 
156.3cm 58.0s

一覧へ

 

くまにょ
43歳 女性 
164.0cm 51.0s

女性 
156.0cm 63.9s

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!