日記
2014年6月27日(金)
体重55.1kg   体脂肪率30.1%

朝7時までに起きる

未記入

体重体脂肪計測

未記入

起き抜けコップ一杯の水

未記入

朝のストレッチと軽い運動

未記入

ちょいと筋トレ

未記入

お風呂上り後ストレッチ

未記入

午前1時までに布団に入る

未記入

便通

未記入

プラスでひと動きできたかな?

未記入

55.1kg   30.1%

10:04
体重55.1kg  体脂肪率30.1%


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40代前半 女性 身長:153.5cm
鏡で見る自分の姿に凹む。。。なんとか、何を着ても気にしないようなくらいの体重と体のラインを手に入れたい!地道に頑張る(*^。^*)
2014年5月15日スタート
開始時56.5kg 31.5%
-1.8kg -2%
現在54.7kg 29.5%
あと1.2kg あと1.5%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2
8 14
15 21
22 25 26 27 28
29 30

 

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 57.0s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.9s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.7s

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.5s

女性 
156.0cm 65.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 54.0s

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