ダイエット日記 > keiさんのマイページ > 55.1kg 30.1％
2014年6月27日（金）
体重55.1kg 体脂肪率30.1％朝7：30までに起きる |  | 体重体脂肪測定をする | |
朝お水を一杯 | | ストレッチ＆お散歩する | |
今日便通あった？ | | 禁酒 | |
お家で運動(筋トレ含む) | | もう一動きした？ | |
夜１時までに布団に入る | |
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40代前半 女性 身長：153.5cm
鏡で見る自分の姿に凹む。。。なんとか、何を着ても気にしないようなくらいの体重と体のラインを手に入れたい！地道に頑張る(*^。^*)
2014年5月15日スタート
| 開始時 | 56.5kg | 31.5％ |
 | -1.7kg | -2.6％ |
| 現在 | 54.8kg | 28.9％ |
| あと1.8kg | あと0.9％ |
| 目標 | 53.0kg | 28.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
