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2014年6月27日(金)
体重55.1kg 体脂肪率30.1%昨日のお通じ | ![]() | 昨日1時まで寝たか | ![]() |
昨日の夕方以降の運動(ストレッチ筋トレ) | ![]() | 朝7時起床 | ![]() |
体重体脂肪測定 | ![]() | 朝の軽い運動(ストレッチ筋トレ) | ![]() |
プロテイン補給☆ | ![]() |

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