ダイエット日記 > keiさんのマイページ > 55.1kg 30.1％
2014年6月27日（金）
体重55.1kg 体脂肪率30.1％朝７時までに起きる |  | 体重体脂肪計測 | |
起き抜けコップ一杯の水 | | 朝のストレッチと軽い運動 | |
ちょいと筋トレ | | お風呂上り後ストレッチ | |
午前１時までに布団に入る | | 便通 | |
プラスでひと動きできたかな？ | |
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40代前半 女性 身長：153.5cm
鏡で見る自分の姿に凹む。。。なんとか、何を着ても気にしないようなくらいの体重と体のラインを手に入れたい！地道に頑張る(*^。^*)
2014年5月15日スタート
| 開始時 | 56.5kg | 31.5％ |
 | -1.8kg | -2％ |
| 現在 | 54.7kg | 29.5％ |
| あと1.2kg | あと1.5％ |
| 目標 | 53.5kg | 28.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |    |
