日記
2014年6月27日(金)
体重62.7kg   体脂肪率31.7%

☆1時までに就寝(できるだけ早く寝る)

未記入

☆体の巡りを意識する

未記入

☆揚げ物を控える

未記入

☆アルコールはハイボール

未記入

☆毎朝体重計にのる

未記入

週末

09:41

アクティブ度が1年前は98だったのに今は89。。。
ガンバロー!

6/28(土)パンプ・コンバット・ホットヨガ
6/29(日)アタック・CX


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48歳 女性 身長:161.4cm
☆今度こそ痩せてキープしたいな☆

☆28歳 65`→55`

☆39歳 68`→56`

現在60`から63`をウロウロ中なのでここで頑張らないと完全にリバウンド!

頑張る!!!
 
2014年5月30日スタート
開始時62.8kg 31.8%
+2.3kg +2%
現在65.1kg 33.8%
あと12.1kg あと11.8%
目標53.0kg 22.0%

 

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合計

 

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ちょこふらぺ
女性 
160.0cm 62.4s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 63.7s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

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magumegu
50代後半 女性 
162.0cm 50.9s

るぅ
50代前半 女性 
161.0cm 65.1s

miumiu
44歳 女性 
151.0cm 44.3s

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