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2014年6月27日（金）
体重62.7kg 体脂肪率31.7％
☆１時までに就寝（できるだけ早く寝る） |  | ☆体の巡りを意識する | |
☆揚げ物を控える | | ☆アルコールはハイボール | |
☆毎朝体重計にのる | |
週末
09:41アクティブ度が１年前は98だったのに今は89。。。
ガンバロー！
6/28（土）パンプ・コンバット・ホットヨガ
6/29（日）アタック・ＣＸ
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45歳 女性 身長：161.4cm
☆今度こそ痩せてキープしたいな☆
☆28歳 65㌔→55㌔
☆39歳 68㌔→56㌔
現在60㌔から63㌔をウロウロ中なのでここで頑張らないと完全にリバウンド！
頑張る！！！
☆28歳 65㌔→55㌔
☆39歳 68㌔→56㌔
現在60㌔から63㌔をウロウロ中なのでここで頑張らないと完全にリバウンド！
頑張る！！！
2014年5月30日スタート
| 開始時 | 62.8kg | 31.8％ |
 | +2.3kg | +2％ |
| 現在 | 65.1kg | 33.8％ |
| あと12.1kg | あと11.8％ |
| 目標 | 53.0kg | 22.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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