ダイエット日記 > セレナさんのマイページ > 71.2kg
2014年6月27日（金）
体重71.2kg 毎日体重をはかる |  | 食事を野菜中心にする | |
よく噛んで食べる | | 糖質オフな食生活 | |
便通 | | 食物繊維を意識する | |
週３回のウォーキング | | AYAトレから逃げないでやる | |
ウォーキングしないときはYouTubeダンス | | いいと思うことはする！ | |
週１フラ | |
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51歳 女性 身長：167.0cm
2012.9.30糖質制限に出会う
2012.10.1糖質制限開始
-7.8ｋｇ痩せたが
5年まえに子宮を摘出する手術をする
その後、感染症にかかり再度同じ傷をひらく手術をするはめになる
術後順調に回復はしたものの
ついつい大事にしすぎて
運動もろくにせず
好きなものを好きなだけたべる生活に...
するとみるみる体重増加！
体型崩れ・・・
自粛太りもあり
今回またダイエットはじめました
週３回のウォーキング
自宅７階までの階段のぼり
ネバネバ食
ＡＹＡトレ
等などいろいろやってます
2012.10.1糖質制限開始
-7.8ｋｇ痩せたが
5年まえに子宮を摘出する手術をする
その後、感染症にかかり再度同じ傷をひらく手術をするはめになる
術後順調に回復はしたものの
ついつい大事にしすぎて
運動もろくにせず
好きなものを好きなだけたべる生活に...
するとみるみる体重増加！
体型崩れ・・・
自粛太りもあり
今回またダイエットはじめました
週３回のウォーキング
自宅７階までの階段のぼり
ネバネバ食
ＡＹＡトレ
等などいろいろやってます
2012年1月25日スタート
| 開始時 | 74.0kg | 33.0％ |
 | -2.4kg | +3.7％ |
| 現在 | 71.6kg | 36.7％ |
| あと11.6kg | あと16.7％ |
| 目標 | 60.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
- まず70?台を抜け出そう！！（460）
- 糖質制限ダイエットで健康的に痩せよう（137）
- 40歳代以上の人集まれ（348）
- ｼﾞｬﾆｰｽﾞで担当は誰ですか(*^_^*)？（152）
- 更新したらつぶやこう！！《２》（160）
2021年3月 
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