ダイエット日記 > コトさんのマイページ > ２６日分
2014年6月26日（木）
体重61.2kg 体脂肪率26.6％体重を毎日測定する |  | 食べたものを記録する |  |
ウォーキングｏｒ自転車 | |
終日外出
昼夜ともに外食。
でも、昼は和食バイキングで
野菜と和食お惣菜をとり
夜は焼き鳥さんだったけど、
数本の串と大根サラダで。
ウォーキングなし（もうずっと行けてない・・
コメント
  | 2014年6月27日 22:03 | |
| 私もウォーキング全然行けてません。(>_<) 暑くなってきたので、行くとしたら“夜”かな？ 元気になったらご一緒しましょう～♪ | ||
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49歳 女性 身長：164.5cm
６０キロから４か月で
１０月に６５キロとなり
サノレックスに頼り、
１か月で６２キロまで
戻しました。
が、１２月に入り
忘年会などで暴飲暴食。
１月もその癖が抜けず
再び６５キロまで（涙）
こちらに登録してさあダイエット！
と始めた当日
１９年ぶり（妊娠後期以来）の
６６キロという
数字をたたき出しました（嗚咽）
とにかく、まずは６０キロという
私にとっての
大台を切りたいです（切実）
１０月に６５キロとなり
サノレックスに頼り、
１か月で６２キロまで
戻しました。
が、１２月に入り
忘年会などで暴飲暴食。
１月もその癖が抜けず
再び６５キロまで（涙）
こちらに登録してさあダイエット！
と始めた当日
１９年ぶり（妊娠後期以来）の
６６キロという
数字をたたき出しました（嗚咽）
とにかく、まずは６０キロという
私にとっての
大台を切りたいです（切実）
2014年1月26日スタート
| 開始時 | 66.0kg | 33.0％ |
 | -6.6kg | -6.5％ |
| 現在 | 59.4kg | 26.5％ |
| あと0.4kg | あと1.5％ |
| 目標 | 59.0kg | 25.0％ |
2018年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
