日記
2014年6月26日(木)
体重61.2kg   体脂肪率26.6%

体重を毎日測定する

○

食べたものを記録する

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ウォーキングor自転車

×

26日分

23:59
体重61.2kg  体脂肪率26.6%

終日外出
昼夜ともに外食。

でも、昼は和食バイキングで
野菜と和食お惣菜をとり
夜は焼き鳥さんだったけど、
数本の串と大根サラダで。

ウォーキングなし(もうずっと行けてない・・


コメント
2014年6月27日 22:03
私もウォーキング全然行けてません。(>_<)

暑くなってきたので、行くとしたら“夜”かな?

元気になったらご一緒しましょう〜♪

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49歳 女性 身長:164.5cm
60キロから4か月で
10月に65キロとなり
サノレックスに頼り、
1か月で62キロまで
戻しました。

が、12月に入り
忘年会などで暴飲暴食。
1月もその癖が抜けず
再び65キロまで(涙)

こちらに登録してさあダイエット!
と始めた当日
19年ぶり(妊娠後期以来)の
66キロという
数字をたたき出しました(嗚咽)

とにかく、まずは60キロという
私にとっての
大台を切りたいです(切実)
2014年1月26日スタート
開始時66.0kg 33.0%
-6.6kg -6.5%
現在59.4kg 26.5%
あと0.4kg あと1.5%
目標59.0kg 25.0%

 

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29 30

 

団子
20歳 女性 
163.5cm 62.3s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.1s

vanilla
女性 
161.6cm 62.3s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 59.9s

なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 113.6s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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