ダイエット日記 > さるさんのマイページ > 60.0kg
2014年6月27日（金）
体重60.0kg 消費カロリー 2,055 kcal
朝食前に体重測定☆ |  | 大人のラジオ体操☆ | |
間食したい時は和菓子中心15時頃に |  | 3食きちんとバランスよく☆ | |
寝る3時間前までに食事☆ | | エアロバイク20分以上☆ | |
二の腕筋トレ☆ | | ながらストレッチ☆ | |
姿勢よく☆お腹に力 | | 夜は基本白米抜き☆ | |
便通☆ |  |
コメントする
前の日記 
32歳 女性 身長：162.0cm
危機を感じてきたアラサー（；´Д`）
2年前の結婚を機に仕事を辞め、
家でぐーたら生活をしてたら気付けば2年で体重6キロ増加Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
二重あご、二の腕ぷに子、お腹ぶよぶよ、背中の肉、、、、
見た目もどんどんおばさんに…
かわいい服も入らん！！
久々に会う友達には口を揃えて 太った？ と聞かれ…
今回は本気で痩せる！！！
自分に厳しく！！
2年前の結婚を機に仕事を辞め、
家でぐーたら生活をしてたら気付けば2年で体重6キロ増加Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
二重あご、二の腕ぷに子、お腹ぶよぶよ、背中の肉、、、、
見た目もどんどんおばさんに…
かわいい服も入らん！！
久々に会う友達には口を揃えて 太った？ と聞かれ…
今回は本気で痩せる！！！
自分に厳しく！！
2014年6月27日スタート
| 開始時 | 60.0kg |
 | -0.4kg |
| 現在 | 59.6kg |
| あと7.6kg |
| 目標 | 52.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
コメントがありません。
書き込んだスレッドはありません。
2018年7月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
