日記
2014年6月27日(金)
体重51.2kg   体脂肪率26.3%

ラジオ体操をする

○

ウォーキングなど運動

○

お通じ

○

リンパマッサージをする

×

車で通勤しない

○

野菜ジュースを飲む

×

空腹感を感じる

○

夜8時以降食べない

○

七十二日目

21:05
体重51.2kg  体脂肪率26.3%



きっちり戻りました(*´▽`)v

やっぱり買い過ぎたよね(笑)
お裾分けはしたけどそれでも買い過ぎた

全種類制覇とか子供に買って帰ろうなど
思うからおかしいことになるのか?

自分の食べたい量だけ買って
子供にお土産用は1個ずつ買うとか?

次回からはそうしよう♪

日曜は女子会…
それまでセーブしなきゃね…o( ̄ー ̄;)




+ 。+ 食事記録 +。 +



朝  ヨーグルト
    さくらんぼ


昼  にら玉
    かぼちゃの煮物
    パプリカ・トマト ←切っただけ
    スコーン
    茄子の甘辛
    大学芋
    牛カルビ

夜   焼き肉 (カルビ4枚・ピーマン・キャベツ)
     酢物
     枝豆豆腐 大葉かけ
     
間食  キムチ納豆 ←間食の写真なし
     ヨーグルト 




  +-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+




  * * * 腹八分目 * * *



 朝  〇
 


 昼  〇
  
  

 夜  ○

    


コメント
 
 
2014年6月27日 12:40
こんにちは(#^.^#)。

やっぱ好きなものは大人買い〜(笑)。
私も買占め派なのでお気持ちわかります。
とりま味は全部試したいですよね(笑)。


2014年6月27日 15:01
ともみんさんへ

本当に大人買いでした(。-_-。 )

ダイエットしてる意識ぶっ飛んでました(笑)
ご褒美なら少しにしなきゃ駄目ですね〜

あら♪ともみんさんも買占め派でしたか…( ´艸`)

でも上手にアレルギーやダイエットとも
付き合ってていつも感心してます

個人的にともみんさんの
ちょこっとおやつがツボってますo(*'o'*)o 
2014年6月27日 21:10
こんばんわ〜(*^^*)

戻ったと言っても 今日だけじゃないかな?!
私なら もっと戻ってる(。・・)

全部制覇したいよね〜♪買うのも食べるのも(^0^;)
パンのイイ香りが購買意欲を
かき立てるんだと思う!食欲もね!

週末は女子会なのね〜♪
メンバーは暫く会ってない方々かしら?
痩せちゃった かさ子ちゃんみて驚いちゃうね〜(≧▽≦)
 
 
2014年6月27日 21:25
こんばんは

枝豆豆腐(O_O)
美味しそうですね…

食べたことないです☆

私お豆腐大好きなもので…
胡麻豆腐や玉子豆腐、絹ごし、木綿…
あと栃尾の油揚げ…

大豆系全般大好きf^_^;です。

でもやっぱりカルビが1番美味しそうf^_^;
霜降りカルビ…食べたい。(@ ̄ρ ̄@)

2014年6月28日 06:49
かのんちゃんへ

聞いて〜この女子会のメンバーは女子力が高いの
いい刺激になってありがたいの♪

私より5歳下の人と10歳上の人と3人なんだけど
2人ともジムや習い事とかしてて輝いてるのよ〜

美容にファッションに教えられることばかりなの( ´艸`)

痩せて驚かせたいけどもう少し痩せなきゃ
きっと気付いてもらえないわねお楽しみ♪(〃^∇^)


    +-+-+-+-+

mikittyさんへ

大豆系好きなんですね〜
美味しいですよね身体にもいいし安心して食べれる(笑)

カルビ肉美味しかったよ〜

ほら〜お肉って当たり外れあるでしょ?
霜降ってても硬かったり、臭かったり、脂っぽすぎたり…

うちだけかな?o( ̄ー ̄;)ゞ






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48歳 女性 身長:161.0cm
初めまして(o^▽^)

体力向上と健康的にダイエット♪
が目標です

日記は気まぐれ更新ですがゆる〜くダイエット継続してます
よろしくお願いします

(*´ε` *)
2014年4月16日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-4.6kg -0.8%
現在49.4kg 26.2%
あと2.4kg あと7.2%
目標47.0kg 19.0%

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.6s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

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藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

ちょこ
女性 
151.0cm 51.0s

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