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2014年6月27日（金）
筋トレを毎日する |  | 夜の９時以降たべない |  |
ウォーキングをする | | 階段をなるべく使う | |
☆363日目☆
23:59朝食☆パン
昼食☆サラダ・オムライス
夕食☆パスタ半分
※1年ぶりに短大の友達と夜ご飯食べた～！全然予定が合わなくてやっと会えたよ(´；ω；`)
楽しかったー！
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30代後半 女性 身長：157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ(￣ロ￣lll)
全力でもとの体重に戻します!!
全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
| 開始時 | 53.0kg |
 | -9.2kg |
| 現在 | 43.8kg |
| 目標達成!! |
| 目標 | 47.5kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
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