日記
2014年6月27日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆サラダ・オムライス

夕食☆パスタ半分

※1年ぶりに短大の友達と夜ご飯食べた〜!全然予定が合わなくてやっと会えたよ(´;ω;`)
楽しかったー!


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30代後半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.2kg
現在43.8kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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もこもこ
52歳 女性 
159.0cm 45.8s

かめとも
40歳 女性 
158.0cm 43.7s

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女性 
156.0cm 42.1s

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38歳 女性 
160.0cm 75.0s

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40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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27歳 女性 
158.5cm 59.4s

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