日記
2014年6月27日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆サラダ・オムライス

夕食☆パスタ半分

※1年ぶりに短大の友達と夜ご飯食べた〜!全然予定が合わなくてやっと会えたよ(´;ω;`)
楽しかったー!


コメントする


 


30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-10.1kg
現在42.9kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
  
22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.8s

一覧へ

 

夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.7s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!