日記
2010年8月8日(日)
体重68.4kg

平日のアルコール禁止

未記入

朝はフルーツを食べる

○

平日は1800カロリー

未記入

夜は、炭水化物を控える

○

からあげを食べない!!

×

ラーメン禁止!!!

○

6日目

00:00
体重68.4kg

朝 ミニ牛丼・おみそ汁・生卵
昼 BBQそのまま夜に…

週末は旦那に振り回されるから…平日かなりカロリー考えなきゃ、痩せないな!


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46歳 女性 身長:168.0cm
4月から5Kgの増加・・
とうとう、ぎっくり腰に・・痩せるしかない!!
2010年8月3日スタート
開始時69.0kg
-1.4kg
現在67.6kg
あと9.6kg
目標58.0kg

 

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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.1s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 66.7s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.4s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

靴下にゃんこ
40代前半 女性 
145.0cm 62.5s

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