日記
2010年8月7日(土)
体重68.1kg

平日のアルコール禁止

未記入

朝はフルーツを食べる

○

平日は1800カロリー

未記入

夜は、炭水化物を控える

×

からあげを食べない!!

○

ラーメン禁止!!!

○

5日目

00:00
体重68.1kg

朝 ソイバナナ
昼 ターキーサンド
夜 チキンサンド半分・冷やしタネキ半分・生ビール二杯

お通じもすっきり。でも…明日はBBQ。


コメントする


 


46歳 女性 身長:168.0cm
4月から5Kgの増加・・
とうとう、ぎっくり腰に・・痩せるしかない!!
2010年8月3日スタート
開始時69.0kg
-1.4kg
現在67.6kg
あと9.6kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

kei1645
女性 
165.5cm 66.6s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

一覧へ

 

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

靴下にゃんこ
40代前半 女性 
145.0cm 62.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!