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2014年6月27日(金)
体重48.4kg 体脂肪率25.0%レッグマジックサークル | ![]() | 12時までに寝る | ![]() |
お風呂に入る | ![]() | 水2リットル飲む | ![]() |
お弁当持参 | ![]() | スナック菓子を食べない | ![]() |
マッサージ | ![]() | 半身浴をする | ![]() |
サプリ、漢方 | ![]() | 20時までに夜ご飯 | ![]() |
体重測定 | ![]() | パック | ![]() |
昨夜はピクラムヨガの2週間チャレンジ
1日目でした!
2週間の間で3回試せます。
サウナが苦手だから
不安だったけど、全然いけたー!!!
ホットヨガの一番初めの効果は
次の日の肌でわかるって
お姉さんがいってたけど....
ほんとにその通りだと思った!
化粧のりが全然違うよ
毛穴も閉まってる気がする
入会しようかなー!!!
反動で朝たべすぎて反省

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