ダイエット日記 > ともちさんのマイページ > ホットヨガにいってきた！
2014年6月27日（金）
体重48.4kg 体脂肪率25.0％ 収支カロリー -937 kcal
摂取カロリー 1,730 kcal
消費カロリー 2,667 kcal
レッグマジックサークル |  | 12時までに寝る | |
お風呂に入る | | 水2リットル飲む | |
お弁当持参 |  | スナック菓子を食べない | |
マッサージ | | 半身浴をする | |
サプリ、漢方 | | 20時までに夜ご飯 | |
体重測定 | | パック | |
昨夜はピクラムヨガの2週間チャレンジ
1日目でした！
2週間の間で3回試せます。
サウナが苦手だから
不安だったけど、全然いけたー！！！
ホットヨガの一番初めの効果は
次の日の肌でわかるって
お姉さんがいってたけど....
ほんとにその通りだと思った！
化粧のりが全然違うよ
毛穴も閉まってる気がする
入会しようかなー！！！
反動で朝たべすぎて反省
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4歳 女性 身長：150.0cm
高タンパク低脂質な食事と
レッグマジックサークルでの運動
で頑張って痩せます！
目指せ基礎代謝アップ！
レッグマジックサークルでの運動
で頑張って痩せます！
目指せ基礎代謝アップ！
2014年6月22日スタート
| 開始時 | 48.8kg | 25.0％ |
 | +0.6kg | -4％ |
| 現在 | 49.4kg | 21.0％ |
| あと4.4kg | あと1％ |
| 目標 | 45.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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