日記
2014年6月26日(木)
収支カロリー -102 kcal
摂取カロリー 1,153 kcal
消費カロリー 1,255 kcal

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

食べて燃焼しやすい体にする

未記入

咀嚼厳守

未記入

20分以上かけて食べる

未記入

これ以上楽なルールはないから守れる

未記入

00:00
体重47.0kg

+。:.゚ヽ(*´∀`) ノ゚.:。+゚ヨッシャ〜!!これを保つのよ私っ!!体脂肪率がなぁ…


コメント
2014年6月28日 06:40
(*´▽`ノノ゙☆パチパチパチパチ・:+.:☆ウヒャーーー!!!
目標達成おめでとうございます!!
タタターン♪と落ちましたねー!スゴイです!
嬉しいキモチがずっと続くように、、、。頑張ってください♪

はぁ〜。赤文字が輝いてみえます!私も頑張らなきゃ☆
2014年6月28日 10:37
いつもコメントありがとうございますm(__)m
まだまだ体脂肪率が高いので体脂肪率も達成できるようにがんばりますp(・∩・)q!

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40代前半 女性 身長:150.0cm
食べ過ぎで内臓やら体のあちこちが悲鳴をあげているかわいそうだから内臓を休ませて身軽になってあげようよ精神
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

〜10月の目標〜
・52.8kより増やさない

体重記入8/21から
52.5k〜53.5kは53k
51.5k〜52.4kは52k
50.5k〜51.4kは51k


※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3.6kg +4%
現在53.6kg 34.0%
あと11.6kg あと9%
目標42.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年10月  
  
18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.0s

umi
女性 
153.0cm 54.2s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

sakura
女性 
154.0cm 62.3s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

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