日記
2014年6月26日(木)
収支カロリー -102 kcal
摂取カロリー 1,153 kcal
消費カロリー 1,255 kcal

開始時より増やさない

未記入

朝夜2回体重測定

未記入

消費>摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ

未記入

消費に意識をむける無駄に動く

未記入

その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

未記入

00:00
体重47.0kg

+。:.゚ヽ(*´∀`) ノ゚.:。+゚ヨッシャ〜!!これを保つのよ私っ!!体脂肪率がなぁ…


コメント
2014年6月28日 06:40
(*´▽`ノノ゙☆パチパチパチパチ・:+.:☆ウヒャーーー!!!
目標達成おめでとうございます!!
タタターン♪と落ちましたねー!スゴイです!
嬉しいキモチがずっと続くように、、、。頑張ってください♪

はぁ〜。赤文字が輝いてみえます!私も頑張らなきゃ☆
2014年6月28日 10:37
いつもコメントありがとうございますm(__)m
まだまだ体脂肪率が高いので体脂肪率も達成できるようにがんばりますp(・∩・)q!

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40代前半 女性 身長:150.0cm
減らすの大変だから増やさない
50kになるまで体重がすべて
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%
2019/01/01/54.2/35%



2014年5月3日スタート
開始時52.0kg 34.0%
+1.2kg +1%
現在53.2kg 35.0%
あと3.2kg あと5%
目標50.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2019年1月  
     
21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.3s

むーちゃん
57歳 女性 
153.0cm 54.5s

のの
36歳 女性 
153.0cm 54.2s

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らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

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