日記
2014年6月27日(金)
体重71.6kg   体脂肪率38.5%

無理なくマイペースダイエット

×

夜は米を抜く

未記入

7時以降は食べない

未記入

またまた食べ過ぎ

08:40
体重71.6kg  体脂肪率38.5%

昨日朝はコンビニのかじりっこ一本


昼は娘が帰ってきたからラーメン屋さんへ
ざるラーメンと炒飯セット( ̄◇ ̄;)

夜はちびが寝てしまい晩飯をたべなかったらしいから、そのおかずを私が、


ミニコロッケ一個
白身魚のフライ
ニラ玉
米はなし、


さすがにフライはきついわ〜食べてから気持ち悪くなった(;´Д`A


昨日は油っこいのばかりだった、、


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39歳 女性 身長:159.0cm
こんにちわ☆
四人の子供の母ちゃんです(*^◯^*)
☆子宮頸がんになり手術をしました。
パニック障害、自律神経失調症持ち。

★ダイエットを中心に癌やメンタルの方もよくなるように食事療法や生活習慣にも気をつけて、マイペースにガンバッていこうと思います★

ダイエットを中心に日記を付けて行くよ★彡
2014年4月9日スタート
開始時74.8kg 41.4%
-8.2kg -4.3%
現在66.6kg 37.1%
あと11.6kg あと17.1%
目標55.0kg 20.0%

 

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