ダイエット日記 > チビコさんのマイページ > 13日目


2014年6月27日(金)
体重47.8kg 体脂肪率27.5%体重測定(さぼったら確実に太る!) | ![]() | 快便(お腹の中の不要物除去!) | ![]() |
日記を書く(続ければ続ける程痩せるはず!) | ![]() | ジュースは飲まない(デブの素!) | ![]() |
20時以降は食べない(遅くに食べたら豚になる!) | ![]() | 食前にキャベツ(よく噛んで満腹感を!) | ![]() |
米を食べるなら朝昼で夜なら一口!(炭水化物は少しで充分!) | ![]() | 腕後ろバイバイ(ぶっとい二の腕にバイバイ!) | ![]() |
腰回し(いつまでも産後太りの言い訳は通用しない!) | ![]() | お腹に力を入れる(きっとペッタンコ腹になるはず!) | ![]() |
胸を張る(脱・猫背!) | ![]() | 皿洗いの時はつま先立ち(太いふくらはぎはみっともない!) | ![]() |
し、仕方ない。
増えちゃったのは20時過ぎてからチョコ食べたから。
今日から3連休。
ダラダラしないようにしたい。
◎朝◎
パン
韓国風太巻き3切れ

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