ダイエット日記 > ぼーさんのマイページ > 1週間たちましたが


2014年6月27日(金)
体重93.6kg 生理前 10日間豆乳 飲む | ![]() | 野菜ジュース、トマトジュース1日1本 | ![]() |
夜8時以降食べない | ![]() | 1日8000歩 | ![]() |
お通じ | ![]() | 犬の散歩 30分以上 | ![]() |
ダイエットエクササイズ | ![]() | こまめに歩く。動く | ![]() |
1週間たちましたが
08:35急な体重増加で
足は痛くなる腰は痛くなる(-.-)
太って良い事なんかなかった。
周りの人からは○○ちゃん太って別人みたい!
とか、大きくなったね〜(笑)と言われ続け
子供にはデブのママ恥ずかしい
前に戻ってと言われ…
心では分かってるけど食欲に負けて
毎回ダイエットは明日から〜と怠けてた。
元に戻すのは子供1人の体重分(涙)
先が長い!
ま、気長に頑張ろうか!
朝
ブラックコーヒー
100% ベリージュース 120
間食
ガトーショコラ 224
久々に甘いものを口に!
我慢出来なかった〜
昼
野菜ジュース
焼き鳥 3本
ポップコーン10粒
夜
トマトジュース
焼き鳥5本
昼も夜も焼き鳥だった(笑)
今日は10000歩達成したから
肉はご褒美としておこう

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49歳 女性 身長:167.0cm
ストレスが原因で
2年で30キロ太ったΣ(゜Д゜)
太るのは簡単だったけど痩せるのは難しい…
10キロの減量したものの数ヶ月でリバウンド
公開する事で頑張れたら!と決意しました!
1ヶ月に3s落とすのを目標に頑張ります!
途中経過(^o^)v
6月29日 開始から10日 92.6s -3s減量
7月18日 1ヵ月経過 90.8s -5s
8月20日 2ヵ月経過 88.8s -2s(-7s)
9月19日 3ヵ月経過 87.8s -1s(-8s)
10月19日 4ヶ月経過 87.0Kg -0.8Kg(-8.8Kg)
11月19日 5ヶ月経過 86.0Kg -1.0Kg (-9.8s)
2年で30キロ太ったΣ(゜Д゜)
太るのは簡単だったけど痩せるのは難しい…
10キロの減量したものの数ヶ月でリバウンド
公開する事で頑張れたら!と決意しました!
1ヶ月に3s落とすのを目標に頑張ります!
途中経過(^o^)v
6月29日 開始から10日 92.6s -3s減量
7月18日 1ヵ月経過 90.8s -5s
8月20日 2ヵ月経過 88.8s -2s(-7s)
9月19日 3ヵ月経過 87.8s -1s(-8s)
10月19日 4ヶ月経過 87.0Kg -0.8Kg(-8.8Kg)
11月19日 5ヶ月経過 86.0Kg -1.0Kg (-9.8s)
2014年6月19日スタート
開始時 | 95.8kg | |
![]() | -16.8kg | |
現在 | 79.0kg | 45.2% |
![]() | あと9kg | |
目標 | 70.0kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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