日記
2014年6月27日(金)
体重78.8kg   体脂肪率44.5%

体重計測

未記入

自転車通勤

未記入

禁煙

未記入

お通じあったか?

○

筋トレ何か1つはする

○

49日目

12:17
体重78.8kg  体脂肪率44.5%

朝食 6:50
 コーヒーM    マグ1
 ごはん      100g
 シャケフレーク  適当

間食 10:00
 コーヒーB    マグ1

昼食 12:00
 ごはん      100g
 ふりかけ     1袋
 とんかつ(冷食) 2ケ
 いか天(冷食)  1ケ
 ほうれん草    適当
 緑茶       マグ1


コメントする


 


40代前半 女性 身長:157.0cm
食事制限も運動も継続できない私ですが、人に見てもらえれば頑張れるのか?!

そんな思いではじめてみます。
2014年5月10日スタート
開始時82.5kg 47.0%
-7.5kg -4.7%
現在75.0kg 42.3%
あと15kg あと12.3%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.8s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.2s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 75.6s

一覧へ

 

900
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!