ダイエット日記 > さつきさんのマイページ > 目標体重になるまで食べたもの晒す ●16日目●
日記
2014年6月27日(金)
体重56.2kg   体脂肪率22.6%

お腹が減ったらとりあえず水分補給

○

デスクの下で足上げ

○

夜ご飯食べたら食べるのおしまい

○

朝と夜ラジオ体操

×

姿勢よく過ごす

未記入

12時には寝る

未記入

目標体重になるまで食べたもの晒す ●16日目●

08:02
体重56.2kg  体脂肪率22.6%



今日も休みー
朝から掃除して買い物行ってだらだらー

幸せー笑

たまにはこんな日があっても良いよね!

朝 メロン、スイカ
飲むヨーグルト
しょうが紅茶

昼 豆腐サラダ
チキンのバジルソルト焼き

夜 酢の物
豆腐のお好み焼き


夜ご飯のお好み焼きは、
とうふでかさ増ししてヘルシーに!
おいしかったー


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29歳 女性 身長:164.0cm
いっつも停滞期に挫折する…今回こそは頑張ります!!
目標は月−2kgづつ落として、リバウンドしない事です ^^/
2014年5月8日スタート
開始時58.0kg 23.0%
-4.5kg +4.1%
現在53.5kg 27.1%
あと5.5kg あと9.1%
目標48.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

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sakura
女性 
154.0cm 62.9s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.8s

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 60.4s

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