ダイエット日記 > さつきさんのマイページ > 目標体重になるまで食べたもの晒す ●16日目●
2014年6月27日（金）
体重56.2kg 体脂肪率22.6％お腹が減ったらとりあえず水分補給 |  | デスクの下で足上げ | |
夜ご飯食べたら食べるのおしまい | | 朝と夜ラジオ体操 |  |
姿勢よく過ごす |  | 12時には寝る | |
今日も休みー
朝から掃除して買い物行ってだらだらー
幸せー笑
たまにはこんな日があっても良いよね！
朝 メロン、スイカ
飲むヨーグルト
しょうが紅茶
昼 豆腐サラダ
チキンのバジルソルト焼き
夜 酢の物
豆腐のお好み焼き
夜ご飯のお好み焼きは、
とうふでかさ増ししてヘルシーに！
おいしかったー
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31歳 女性 身長：164.0cm
いっつも停滞期に挫折する…今回こそは頑張ります!!
目標は月－2kgづつ落として、リバウンドしない事です ^^/
目標は月－2kgづつ落として、リバウンドしない事です ^^/
2014年5月8日スタート
| 開始時 | 58.0kg | 23.0％ |
 | -4.5kg | +4.1％ |
| 現在 | 53.5kg | 27.1％ |
| あと5.5kg | あと9.1％ |
| 目標 | 48.0kg | 18.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
2021年2月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
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