ダイエット日記 > かなこさんのマイページ > 15日目


2014年6月26日(木)
体重56.3kg 体脂肪率31.7%22時以降食べるの禁止 | ![]() | 一口を小さく、30回以上噛む | ![]() |
正しい姿勢を心がける | ![]() | 甘いものを買わない | ![]() |
ウォーキングor筋トレをする | ![]() | 寝る前に体操をする | ![]() |
買い物に行ったから筋トレはお休み!
夜にサブウェイでごはん食べて帰ったら
口寂しくてコンビニに行こうかなー…と思ったけど、ガマンできた!
帰ってからチョコ食べちゃったけど3個だけで終わらせられた(>_<)
今までだったらもう今日はムリだ!!と思って1箱丸ごと食べてたのに大きな進歩です(ノ∀;`)

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