日記
2014年6月27日(金)
体重46.0kg   体脂肪率22.1%

夜G時以降は食べない。

○

毎日お通じ。

○

毎朝の体重測定。

○

間食はほどほどに。

○

夕食に主食は食べない。

×

パン…

20:05
体重46.0kg  体脂肪率22.1%

昨日の夕食はパン沢山食べたけど、太ってなかったし、おやつも食べたけど、思ったより増えてないな〜良かった


仕事の日はやっぱり動くからお昼ごはんをちゃんと食べて、おやつを少な目にしよう。

45`までもう少し


おやつは少な目にしたけど、夕食にやっぱりパン食べてしまいました

あぁ〜パンはどうしてこんなに美味なのかしら…



おならばかり出ております


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42歳 女性 身長:159.0cm
長年47`でなかなか目標にとどかない〜。スキニーを美しくはきたいです
2014年4月16日スタート
開始時47.6kg 21.0%
-0.7kg -0.8%
現在46.9kg 20.2%
あと3.9kg あと0.2%
目標43.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.8s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.9s

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藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

ちょこ
女性 
151.0cm 51.0s

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