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2014年6月27日(金)
体重46.0kg 体脂肪率22.1%夜G時以降は食べない。 | ![]() | 毎日お通じ。 | ![]() |
毎朝の体重測定。 | ![]() | 間食はほどほどに。 | ![]() |
夕食に主食は食べない。 | ![]() |
昨日の夕食はパン沢山食べたけど、太ってなかったし、おやつも食べたけど、思ったより増えてないな〜良かった
仕事の日はやっぱり動くからお昼ごはんをちゃんと食べて、おやつを少な目にしよう。
45`までもう少し
おやつは少な目にしたけど、夕食にやっぱりパン食べてしまいました
あぁ〜パンはどうしてこんなに美味なのかしら…
おならばかり出ております

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