ダイエット日記 > きとさんのマイページ > 疲れた…(汗)
2014年6月27日（金）
収支カロリー -2,304 kcal
摂取カロリー 523 kcal
消費カロリー 2,827 kcal
早起きできましたか？体重測定と豆乳は？ |  | お通じはありましたか？ |  |
朝晩のスキンケアと湯船につかれましたか？ | | 毎食必ず食べましたか？ | |
運動：登校日…カーヴィー1回、休日…カーヴィー1回＋ウォーキング | | 0時には就寝 | |
勉強はできましたか？ | |
けど、最後まで頑張ります。
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30代前半 女性 身長：158.0cm
記録用。
☆ご褒美大作戦☆（－5㎏毎）87.0ｋｇからスタート
〇85ｷﾛ…広島に遊びに行くことができる
〇80ｷﾛ…ネイルケアに行くことができる
〇75ｷﾛ…おしゃれな服を買うことができる
〇70ｷﾛ…ライブに参戦することができる
〇65ｷﾛ…可愛い下着を買うことができる
〇60ｷﾛ…東京に遊びに行くことができる
〇55ｷﾛ…着物か浴衣を着て京都の街を散策。清水坂ガラス館でアクセサリーを買う。
☆ご褒美大作戦☆（－5㎏毎）87.0ｋｇからスタート
〇85ｷﾛ…広島に遊びに行くことができる
〇80ｷﾛ…ネイルケアに行くことができる
〇75ｷﾛ…おしゃれな服を買うことができる
〇70ｷﾛ…ライブに参戦することができる
〇65ｷﾛ…可愛い下着を買うことができる
〇60ｷﾛ…東京に遊びに行くことができる
〇55ｷﾛ…着物か浴衣を着て京都の街を散策。清水坂ガラス館でアクセサリーを買う。
2014年3月15日スタート
| 開始時 | 87.0kg | |
 | +0.6kg | |
| 現在 | 87.6kg | |
| あと32.6kg | |
| 目標 | 55.0kg | 22.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
2021年3月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
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| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
