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2014年6月27日(金)
体重50.1kg 体脂肪率32.1%湯船につかる | ![]() | 入浴後ストレッチ | ![]() |
有酸素運動30分以上 | ![]() | 夕飯は軽め、野菜中心で | ![]() |
平日禁酒 | ![]() | 湯船につかる | ![]() |
平日の夕食はお味見のみ | ![]() | 休日前以外禁酒 | ![]() |
トレーシーor踏台昇降30分以上 | ![]() |
行ってきました。プチ旅行!
早めに切り上げたとはいえ、お酒も飲んだし夕飯も食べたから
覚悟はしてたんだけど、50kg台に乗ったのはやっぱりへこむ…。
でも楽しかった♪
小2まで住んでた場所に、懐古旅行。
今やすっかりご年配の方だらけになってたなぁ。
裏の山も、25年経って木々が立派に成長して
でもそれが却って鬱蒼とした雰囲気を作ってしまって^_^;
見晴台は木々が視界を遮っちゃって、単なる広場でしかなかった。
でもでも、やっぱり思い出の地。
父と母と記憶を辿りながら歩くのは楽しかった。
幼い私の行動範囲の狭さにも、改めてビックリ!
美味しく懐かしい旅行になりました。
さあ、今日からまたダイエットは頑張りますよ!!

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30代後半 女性 身長:144.0cm
気がつけば、人生初の50kg台!
結婚式終わったからって、油断しすぎでしょ。。。
こりゃいくら何でもヤバイ(*_*;
一年かけて10kg減らそう。
来年の今頃は、堂々と薄着になれるように…
もとい、水着になれるようになろう!!
1ヶ月に1キロ減を目標に頑張ります!
☆2014.6.21 49.8kg/32.2%
☆2014.7.20 49.6kg/30.0%
結婚式終わったからって、油断しすぎでしょ。。。
こりゃいくら何でもヤバイ(*_*;
一年かけて10kg減らそう。
来年の今頃は、堂々と薄着になれるように…
もとい、水着になれるようになろう!!
1ヶ月に1キロ減を目標に頑張ります!
☆2014.6.21 49.8kg/32.2%
☆2014.7.20 49.6kg/30.0%
2011年8月30日スタート
開始時 | 50.8kg | 32.2% |
![]() | -1kg | -1.7% |
現在 | 49.8kg | 30.5% |
![]() | あと9.8kg | あと10.5% |
目標 | 40.0kg | 20.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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