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2014年6月27日(金)
体重50.0kg 毎日朝は体重計乗る(記録) | ![]() | 朝はスキムミルク入りヨーグルト | ![]() |
夜ご飯は減らす | ![]() | お酒は辛口赤ワインか焼酎(出来るだけホット) | ![]() |
間食は素焼きアーモンドかソイカラか硬いゲソ、どーしても甘いのが欲しくなったらドライフルーツがお高めなダイエットチョコ | ![]() |
今朝はちゃんとスキムミルク入りヨーグルト☆
50の壁越えがなかなか難しい(>ω<)
来週までにホントは何とかしたかったけど(o´д`o)=3
あと3キロ頑張るどーガン(。i​ _ i。)バル

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